Einzel-Unterricht

Die Einzellektionen finden in ruhiger Atmosphäre und in bequemer Alltagskleidung statt.

Neue Erfahrungen

Mit Erklärungen, Berührungen und geführten Bewegungen werden Ihnen neue Erfahrungen vermittelt. Sie entwickeln ein leichteres Körpergefühl und eine neue Leichtigkeit im Denken und Handeln.

Den Körper wahrnehmen

Sie beginnen mit einfachen Bewegungen und Positionen wie Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers erkennen Sie störende Haltungs- und Bewegungsmuster sowie Körperreaktionen und lernen diese abzubauen. Diese Erfahrung erlaubt Ihnen Gewohnheiten zu verändern und mehr Leichtigkeit und Effizienz zu entwickeln.

 

Im Alltag anwenden

Mit zunehmender Übung werden Sie fähig, Ihr neues Verständnis und Ihre neuen Fähigkeiten bei komplexeren und anspruchsvolleren Aktivitäten wie auch in Ihrem Alltag anzuwenden.

Selbstkompetenz erwerben

An Stelle von Symptome zu behandeln, erfahren Sie Zugang zu angemessenem Verhalten. Sie erwerben sich die Fähigkeit, selbstwirksam und wohltuend auf Ihren Körper Einfluss zu nehmen. 

Benevolent Touch.jpg

Zeichnung: Judith Kleinmann

Alexander-Technik kennenlernen

Für den praktischen Teil meiner Ausbildung suche ich Interessierte, die die Alexander-Technik kennenlernen möchten.

  • Idealerweise haben Sie Zeit für mehrere Sitzungen, da es sich bei der Alexander-Technik um eine prozesszentrierte Arbeit handelt. Sie gehen keine Verpflichtungen ein, die Sitzungsreihe können Sie jederzeit beenden.

  • Ausser einem kleinen Beitrag an die Raummiete kommen keine Kosten auf Sie zu.

  • Der Praxisraum befindet sich 15km von Zürich in 8966 Oberwil-Lieli.

  • Termin nach Vereinbarung.

Gruppen-Unterricht

Der Gruppenunterricht ist alltagsbezogen und erfahrungsorientiert ausgerichtet. Die Kurse basieren auf Beobachtungs- und Sensibilisierungsübungen.

 

Angebot in Planung

Alexander-Technik und Reiten

Angebot in Planung