Vielleicht bewundern auch Sie die Anmut und Leichtigkeit der Delphine? Nichts an ihren Bewegungen scheint anstrengend oder mühevoll zu sein, sie bewegen sich natürlich und frei. Auch wir wurden mit einer natürlichen Bewegungsorganisation von Mutter Natur ausgestattet, die die meisten von uns jedoch im Laufe des Lebens aus unterschiedlichen Gründen verlieren. Die Alexander-Technik bietet einen Weg, zu einer natürlicheren Bewegungsorganisation zurückzufinden.

Alexander-Technik
Den Körper erforschen

Begeben Sie sich mit der Alexander-Technik auf eine spannende, ganzheitliche Entdeckungsreise und werden Sie zur Körperforscherin, zum Körperforscher.

Erfahren Sie mehr über Ihren Körper, Ihre Haltung, über Ihre Art, wie Sie Dinge tun. Entdecken Sie, wie Ihr Denken, Fühlen und Tun miteinander in Verbindung stehen und sich gegenseitig beeinflussen. Und lernen Sie, wie Sie darauf Einfluss nehmen können.

Verbunden und frei

Machen Sie mit der Alexander-Technik neue Körpererfahrungen. Erleben Sie, wie es sich anfühlt, in einem natürlichen Gleichgewicht zu sein und sich ohne unnötige körperliche Anspannung zu bewegen. Erleben Sie die natürliche Ausrichtung Ihres Körpers in seiner Länge und Weite und das Wohlbefinden, das damit einhergeht. 

Befreien Sie sich von einschränkenden Gewohnheiten und geniessen Sie mit der Alexander-Technik ein leichteres Körpergefühl, mehr Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst.  

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In Ausbildung 

Seit Februar 2017 bin ich Studierende am Ausbildungszentrum für Alexander-Technik AZAT in Zürich. Den Präsenzunterricht habe ich im August 2020 abgeschlossen und absolviere nun meinen praktischen Ausbildungsteil.

Reisebegleiterin

Gerne begleite ich Sie auf Ihrer Entdeckungsreise und unterstütze Sie dabei, neue  Körper- und Bewegungserfahrungen zu machen, störende Muster zu erkennen und diese dauerhaft zu verändern.

Neue Wege gehen

Für mich war es die Alexander-Technik, die alte Muster aufbrach und zu mehr Gelassenheit führte. Seien Sie neugierig. Probieren Sie es aus. Sie können nichts verlieren und viel gewinnen.

Wasser

Alexander-Technik &

Reiten

Mit Hilfe der Alexander-Technik verfeinern und erweitern Sie die Einwirkungsmöglichkeiten beim Reiten und bauen eine vertrauensvolle Beziehung zum Ihrem Pferd auf.

Einzel-Unterricht

In den Einzellektionen lernen Sie, Ihren Körper differenzierter wahrzunehmen, störende oder schädigende Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.

Wasser

Gruppen-Unterricht

Der Gruppenunterricht ist alltagsbezogen und erfahrungsorientiert ausgerichtet. Die Kurse basieren auf Beobachtungs- und Sensibilisierungsübungen

Alexander-Technik kennenlernen

Für den praktischen Teil meiner Ausbildung suche ich Interessierte, die die Alexander-Technik kennenlernen möchten.

  • Idealerweise haben Sie Zeit für mehrere Sitzungen, da es sich bei der Alexander-Technik um eine prozesszentrierte Arbeit handelt. Sie gehen keine Verpflichtungen ein, die Sitzungsreihe können Sie jederzeit beenden.

  • Ausser einem kleinen Beitrag an die Raummiete kommen keine Kosten auf Sie zu.

  • Der Praxisraum befindet sich 15km von Zürich in 8966 Oberwil-Lieli.

  • Termin nach Vereinbarung.